저속노화 도시락, 뭐가 다른 걸까? 정희원 교수 도시락부터 햇반까지 비교해봤어요
요즘 도시락에도 저속노화라는 말이 붙기 시작했어요.‘정희원 교수 도시락’이라고 불리는 도시락도 나오고, 편의점 햇반도 저속노화 식단이라고 하더라고요.그런데 막상 도시락을 고르려고 보면, “이게 진짜 저속노화 기준에 맞는 건가?” 싶을 때가 있죠.오늘은 그 궁금증, 짧고 간단하게 정리해드릴게요.✔ 이 글에서는- 정희원 교수 도시락, 뭐가 다를까?- 햇반도 저속노화 도시락이 될 수 있을까?- 고를 때 기준, 3가지만 기억하세요- FAQ- 요약 정리정희원 교수 도시락, 뭐가 다를까?이 도시락, 서울아산병원 정희원 교수의 식단 기준을 기반으로 만들어졌다고 해요.핵심은 이거예요. “혈당 덜 오르고, 포만감은 오래가는 식사”.🍱 세븐일레븐 건강 도시락 예시- 렌틸콩 잡곡밥- 저염 닭가슴살- 나트륨 낮춘 반찬 구성..
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2025. 4. 17. 19:26
